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2017-08

重庆催乳师推荐妈妈最喜欢的催奶食谱之黄花菜熘猪肝

重庆催乳师推荐妈妈最喜欢的催奶食谱之黄花菜熘猪肝! 【黄花菜熘猪肝】 营养:干黄花菜有利水通乳、清热利尿等功效。而猪肝中含有丰富的蛋白质、 维生素和矿物质。二者搭配食用,能够在帮助新妈妈补充营养的同时提高母乳质量。 原料:猪肝400克,千黄花...

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2017-08

重庆催乳师推荐妈妈最喜欢的催奶食谱之葱烧海参

重庆催乳师推荐妈妈最喜欢的催奶食谱之葱烧海参! 【葱烧海参】 营养:此道菜可滋阴、补血、通乳,主治产后体虚缺乳。 原料:海参1个,葱段、白糖、水淀粉、酱油、料酒、盐、熟猪油各适量。 做法:海参去肠,切成大片,用开水焯烫一下捞出。锅中放入熟...

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2017-08

重庆催乳师推荐妈妈最喜欢的催奶食谱之花生红枣莲藕汤

重庆催乳师推荐妈妈最喜欢的催奶食谱之花生红枣莲藕汤! 【花生红枣莲藕汤】 营养:莲藕能清除腹内积存的瘀血、增进食欲、帮助消化、促进乳汁分泌,莲藕性偏凉,产后不能过早食用,产后半个月食用比较合适,可以补血逐瘀。 原料:香菇4朵,莲藕50克,花生...

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2017-08

重庆催乳师推荐妈妈最喜欢的催奶食谱之花生鱼头汤

重庆催乳师推荐妈妈最喜欢的催奶食谱之花生鱼头汤! 【花生鱼头汤】 营养:鱼头富含不饱和脂肪酸,可提高新妈妈免疫力;花生是促进新妈妈乳汁分泌的重要食物,f常适合新妈妈食用。 原料:鱼头1个,花生仁50克,红枣3颗,姜片、盐各适量。 做法:鱼头处理干...

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2017-08

重庆催乳师推荐妈妈最喜欢的催奶食谱之通草炖猪蹄

重庆催乳师推荐妈妈最喜欢的催奶食谱之通草炖猪蹄! 【通草炖猪蹄】 营养:通草炖猪蹄是常见的针对新妈妈缺乳的食疗方。通草除了有通乳的功效外,还可以促进胸部的发育。 原料:猪蹄半个,红枣3颗,通草5克,花生仁20克,姜片、葱段、盐、 料酒各适量。 ...

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2017-08

重庆催乳师推荐妈妈最喜欢的催奶食谱之豌豆炒虾仁

重庆催乳师总结过母乳的质量和哺乳妈妈的饮食密切相关,除了某些特殊的饮食禁忌外,下列食谱不但可以 让产后新妈妈尽快恢复,还能让奶水更充足、优质,让宝宝吃得更健康。 妈妈最喜欢的催奶食谱之豌豆炒虾仁: 菅养:豌豆中富含膳食纤维,有通便的功效,豌...

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2017-08

新宝妈妈吃错了食物宝宝总不舒服怎么办

重庆催乳师讲过,哺乳期妈妈要注意平衡营养、合理膳食,食 谱中最好有各种蔬菜、全麦粗粮、蛋白质和脂肪等,不要挑食。但是,问题也来了。妈妈吃了某些食物,宝 宝就会不舒服。虽然这种情况不常见,但是有些宝宝 确实会因为妈妈吃的某些东西而过敏。 如果你知...

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重庆催乳师教你奶水不足的自我调理办法

重庆催乳师总结过,奶水不足可以通过宝宝频繁吮吸来解决,也可以通过进食催奶食物来增加奶水,另外,妈妈还要注意自我 调理。 重庆催乳师教你奶水不足的自我调理办法一:哺乳期选戴合适胸軍。舒适、合身的哺乳胸罩,不仅 方便哺乳,还有利于新妈妈身材的恢复...

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重庆催乳师总结为什么喂完奶总是感觉饿

很多妈妈都会在喂奶后感觉饿,重庆催乳师发现这其实是因为喂奶在消耗妈妈体内的营养。一些妈妈会在喂奶后 瘦下来,而一些妈妈则可能要等到断奶后,随着激素分泌改变才会瘦下来。 哺乳妈妈要特别注意营养的摄取,不能一味地喝 催奶汤,要搭配新鲜蔬菜,主食也...

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重庆催乳师总结素食催奶的三大好处

重庆催乳师总结素食催奶的三大好处! 重庆催乳师总结素食催奶的好处1:植物比动物毒素少。 现在的动物在饲养过程中,通常会被使用激素、 抗生素,并且这些化学物质是脂溶性的,_旦被动物 吸收是难以通过洗涤清除干净的。而蔬菜通过流水冲 洗、使用果蔬清洗...