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2017-09

新宝妈妈常犯的17个催奶误区,你有没有中

小编相信,母乳喂养的好处大家都很清楚了,可现实中的奶水少却困扰了许多新妈 妈。可怜的宝宝没‘饭’吃,吸着乳头不放;妈妈补来补去,奶水还是不够;为 了刺激乳腺,用吸奶器吸得乳房疼痛难忍……在催奶这条路上,重庆天骄兰馨催乳师建议,新妈妈要对母乳喂养充满信心...

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2017-09

清炒黄豆芽和鳝丝打卤面是很多宝妈喜欢的催乳小菜

催乳的食物其实很多,重庆催乳师提醒一定要合理的进补,切忌大补。这样即保证宝宝有母乳喝,又能保证宝妈自己身体健康!好了,今天小编给大伙整理的两个催乳小菜就是很多宝妈喜欢的清炒黄豆芽和鳝丝打卤面。小编特别提示,可以多吃,不用担心长肉肉哟! 【清...

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2017-08

重庆催乳师推荐妈妈最喜欢的催奶食谱之山药香菇鸡

重庆催乳师推荐妈妈最喜欢的催奶食谱之山药香菇鸡! 【山药香菇鸡】 营养:鸡肉富含蛋白质和多种维生素,也是鱗、铁、铜与锌的良好来源,山药可补虚益气,此道佳肴既滋补又下乳,是新妈妈的必备美食。 原料:山药、胡萝卜、香菇各20克,鸡腿50克,酱油...

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2017-08

重庆催乳师推荐妈妈最喜欢的催奶食谱之鲢鱼丝瓜汤

重庆催乳师推荐妈妈最喜欢的催奶食谱之鲢鱼丝瓜汤! 【鲢鱼丝瓜汤】 营养:鲢鱼和丝瓜同食,对产后乳汁少的新妈妈尤为适宜。 原料:鲢鱼1条,丝瓜50克,葱段、姜片、白糖、盐各适量。 做法:鲢鱼处理好后洗净;丝瓜去皮,洗净,切成条。将鲢鱼放入锅...

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2017-08

重庆催乳师推荐妈妈最喜欢的催奶食谱之枸杞红枣蒸鲫鱼

重庆催乳师推荐妈妈最喜欢的催奶食谱之枸杞红枣蒸鲫鱼 【枸杞红枣蒸鲫鱼】 营养:鲫鱼搭配红枣5界每f,有彳艮辞的率卜血通乳的作用。 原料:鲫鱼1条,红枣2颗,葱姜汁、枸杞子、盐、清汤、醋各适量。 做法:鲫鱼处理好,洗净,焯烫后用温水冲洗。鲫鱼...

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2017-08

重庆催乳师推荐妈妈最喜欢的催奶食谱之海鲜炒饭

重庆催乳师推荐妈妈最喜欢的催奶食谱之海鲜炒饭! 【海鲜炒饭】 营养:此饭可为哺乳妈妈补充充足的营养。 原料:米饭1碗,鸡蛋2个,小墨鱼1只,虾仁2只,葱末、水淀粉、盐各适量。 做法:鸡蛋打入碗中,分开蛋清和蛋黄;墨鱼去外膜切丁,和虾仁一起 洗...

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2017-08

重庆催乳师推荐妈妈最喜欢的催奶食谱之黄花菜熘猪肝

重庆催乳师推荐妈妈最喜欢的催奶食谱之黄花菜熘猪肝! 【黄花菜熘猪肝】 营养:干黄花菜有利水通乳、清热利尿等功效。而猪肝中含有丰富的蛋白质、 维生素和矿物质。二者搭配食用,能够在帮助新妈妈补充营养的同时提高母乳质量。 原料:猪肝400克,千黄花...

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2017-08

重庆催乳师推荐妈妈最喜欢的催奶食谱之葱烧海参

重庆催乳师推荐妈妈最喜欢的催奶食谱之葱烧海参! 【葱烧海参】 营养:此道菜可滋阴、补血、通乳,主治产后体虚缺乳。 原料:海参1个,葱段、白糖、水淀粉、酱油、料酒、盐、熟猪油各适量。 做法:海参去肠,切成大片,用开水焯烫一下捞出。锅中放入熟...

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2017-08

重庆催乳师推荐妈妈最喜欢的催奶食谱之花生红枣莲藕汤

重庆催乳师推荐妈妈最喜欢的催奶食谱之花生红枣莲藕汤! 【花生红枣莲藕汤】 营养:莲藕能清除腹内积存的瘀血、增进食欲、帮助消化、促进乳汁分泌,莲藕性偏凉,产后不能过早食用,产后半个月食用比较合适,可以补血逐瘀。 原料:香菇4朵,莲藕50克,花生...

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2017-08

重庆催乳师推荐妈妈最喜欢的催奶食谱之花生鱼头汤

重庆催乳师推荐妈妈最喜欢的催奶食谱之花生鱼头汤! 【花生鱼头汤】 营养:鱼头富含不饱和脂肪酸,可提高新妈妈免疫力;花生是促进新妈妈乳汁分泌的重要食物,f常适合新妈妈食用。 原料:鱼头1个,花生仁50克,红枣3颗,姜片、盐各适量。 做法:鱼头处理干...