重庆催乳师推荐妈妈最喜欢的催奶食谱之黄花菜熘猪肝

重庆催乳师推荐妈妈最喜欢的催奶食谱之黄花菜熘猪肝!

【黄花菜熘猪肝】


营养:干黄花菜有利水通乳、清热利尿等功效。而猪肝中含有丰富的蛋白质、 维生素和矿物质。二者搭配食用,能够在帮助新妈妈补充营养的同时提高母乳质量。

原料:猪肝400克,千黄花菜100克,葱段、姜丝、蒜片、水淀粉、盐、白 糖各适量。

做法:将猪肝洗净,切成小块;干黄花菜用水泡发,撕成小条备用。锅 内加入植物油烧热,放入葱段、姜丝、蒜片爆香,再倒入猪肝,煸炒至变色。 加入黄花菜、白糖、盐,煸炒片刻,用水淀粉勾芡即可。