重庆催乳师推荐妈妈最喜欢的催奶食谱之通草炖猪蹄

重庆催乳师推荐妈妈最喜欢的催奶食谱之通草炖猪蹄!

【通草炖猪蹄】

营养:通草炖猪蹄是常见的针对新妈妈缺乳的食疗方。通草除了有通乳的功效外,还可以促进胸部的发育。

原料:猪蹄半个,红枣3颗,通草5,花生仁20克,姜片、葱段、盐、 料酒各适量。

做法:猪蹄洗净切成块;红枣、花生仁用水泡透;通草洗净切段。锅 内加适量水,烧开,放猪蹄,焯去血沬,捞出。油锅烧热,放入姜片、猪蹄, 淋入料酒爆炒片刻,加入清水、通草、红専、花生仁、葱段,用中火煮至汤 色变白,加盐调味。