重庆催乳师告诉你素食催奶是否靠谱

重庆催乳师发现大部分人都认为肉类、蛋和奶是我们营养的主要来源,也是生产奶水的主力军。其实很多蔬菜、豆制品和谷物都可以起到催奶的作用,而且素食比肉食更健康。

重庆催乳师认为肉类食物摄人过多容易引起消化不畅,而蔬菜含有大量的膳食纤维,有的水果含有果胶,这些成分都能起 到淸洁肠行的作用。

重庆催乳师也发现很多新妈妈为便秘烦恼不已,实际上只要多吃素食就能解决问题。