重庆催乳师教你3招缓解乳房胀痛

如何缓解乳房胀痛,重庆催乳师认为,其实没你想得那么难!

新妈妈在分娩后的3〜6天,乳房会逐渐开 始充血、发胀,分泌大量乳汁。如果乳汁分 泌得过多,又未能及时排出,就会出现乳房胀痛。

重庆催乳师教你缓解乳房胀痛第一招:给宝宝哺乳时,一定要注意排空双侧乳房。 如果宝宝吸不完乳汁,应该及时挤出。这样, 既能减少奶胀的现象,又能促使乳汁分泌。

重庆催乳师教你缓解乳房胀痛第二招:除吸奶器外,妈妈也可用双手将乳汁挤出。 先洗净双手,再握住整个乳房,轻轻从乳房 四周向乳头方向进行按摩挤压。

重庆催乳师教你缓解乳房胀痛第三招:用清凉的毛巾或者把冰块用毛巾包裹进行 冷敷,可以减轻肿痛,同时可以阻止细菌侵 入而引发炎症。冷敷不会让乳腺组织萎缩, 不必担心因此而减少乳汁的分泌量。