重庆催乳师提示晡乳中心理健康和生理健康一样重要

重庆催乳师认为,在哺乳中遇到问题,解决心理问题和解决生理问题一样重要。所以,奶水不足的妈妈不要只想着喝下奶汤,要注意缓解自己的消极情绪。


*如果自己心情很差,就找个朋友倾诉下, 不要憋在心里。告诉朋友你的感受,不要有 所隐瞒,适当的发泄可以帮助你缓解压力。
*让自己的心态和行动保持一致是非常重要 的。生产后,体内激素的变化会影响你的心 情,你需要控制自己的情绪,同时也要好好 照顾宝宝。要知道,过于纠结对问题本身没 有一点帮助,如果不能及时控制自己糟糕的 情绪,可能会使事情变得更糟。
*如果身边有人经历过同样的困境,那么赶 快向她寻求帮助吧!有经验的人会给你最有 效的方法,她的成功也能带给你正能量。