重庆催乳师总结常见的10种下奶食材

重庆催乳师一直认为,母乳是新生儿最好的食物,这是毋庸置疑的。但生活中,很多新妈妈产后抱怨乳汁不多,不够宝宝吃,下面我们鱿来 —起了解下具有催奶作用的食材。


*猪蹄营养丰富,被人们称为“类似于熊掌的美味佳肴”,是产后新妈妈的催奶佳品。
*从古至今,鲫鱼都是催奶的佳品,鲫鱼有健脾开胃、渗湿利水、通乳之功效。
*鲤鱼体态肥壮,肉质细嫩鲜美,营养价值很高,怀孕和产后都可以常食。
*牛奶’最古老的天然饮料之被称为“接近完美的食物”。
*花生营养价值很高,被人们称为“长寿果”,还有催奶养血的功效。
*黄花菜具有很好的催奶作用,被称作“催奶圣品”。
*茭白□感甘美,鲜嫩爽口,具有催奶、解烦躁的功效。
*木瓜有丰胸催奶的功效,有“催奶丰胸之王”的美称。
*豌豆中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、叶酸、B族维生素、维生素C以 及多种矿物质,具有生津液、通乳的功效。
*豆腐是高蛋白、低脂肪的美食,素有“植物肉”的美称。