是不是奶水少就一定要放弃母乳喂养

重庆天骄兰馨到现在为止也发过不少关于母乳喂养的文章了,但基本每篇文章下都有妈妈留言问:我奶水不足,宝宝不够吃怎么办?看着宝宝肚子饿了开始哭闹,不能第一时间满足他的需求,而是要用奶粉和奶瓶替代,真是挺难受的。但妈妈们,你们真的确定自己的奶水不够吗?

驻天骄兰馨的重庆催乳师认为:奶水少一般会有三大误区:

根据我们的观察总结,大部分妈妈其实是被“奶水少”了。其实大多数情况下我们的奶量并没有我们所想象的那么少,但是如果这时候家里人或是其他朋友还来掺和一脚,打着为我们好的旗号在旁边不断跟我们念叨:“你的奶不够,没有奶,喂不饱孩子”,可能就会逼得我们不得不开始添加奶粉。

但是现在基本所有的育儿书上和专家都告诉我们,母乳是宝宝最健康、安全的口粮,是不可替代的,能够为宝宝提供最丰富全面的营养,还能增强宝宝身体的免疫力。所以在用奶粉的同时,我们心里又会很自责郁闷,觉得自己没有尽到妈妈的义务。

为了避免这种不好的情绪出现,我们首先要认清楚奶水少的事实是什么

1.初乳太少,是不是说明我没奶?

首先在宝宝刚出生的时候,新生儿的胃容量都很少,进食的奶就很少,而这个时候分泌的初乳出的很慢也很好。新妈妈头回碰到就会以为是不是奶水不足。其实不是这样的,一般正常情况下,我们第一天正常分泌的乳汁就能满足宝宝的需求。

在这段时间一定不能随意让奶粉进行介入,也不能错过产后三天开奶的黄金期,不给宝宝喂奶。如果这样做了,都会直接影响我们之后的母乳喂养。
2.从没感觉过涨奶/奶突然不涨了,是不是说明奶变少了?

母乳是按需供给的典范,说白了就是宝宝喝的勤、喝的多,我们乳房分泌的速度就会越急也越快。所以涨奶的原因主要有两个:一是供大于求,宝宝这时候已经吃饱了,暂时不能把我们产生的所有奶都吸空;二是乳腺里的某个部分突然堵住了,导致奶水不能及时送出去,后面又源源不断产生了新的乳汁,就会感觉涨涨的。

所以妈妈如果一直没怎么涨奶或是突然不涨了,一是说明你不是那种存奶型的体质,就是不停地在产生奶;而是随时吃随时有的类型,供需平衡所以不会涨,而且乳腺中也没有产生堵奶的地方,这跟奶水少半毛钱关系都没有。

3.我喂完奶宝宝还是在哭闹,是不是饿了?我奶是不是不够?

妈妈们一般衡量自己奶水够不够的核心标准就是:宝宝是不是吃饱了,这个道理是没错的。可是新妈头一回,最担心的就是宝宝没吃饱,一旦宝宝出现诸如哭闹、烦躁不安、不肯吸乳头等表现,马上就作判断:“孩子肯定是饿了”,但孩子这个时候不一定就是没吃饱。
如果我们贸贸然就开始用奶粉和母乳混合喂养,就只会导致一个恶性循环:因为奶水是靠宝宝的吮吸存在的,宝宝吸的少,奶自然产出的少。孩子已经从奶粉里获得了一部分的奶量,自然对母乳的需求就少了,这样会直接导致我们奶越来越少,最后过渡到完全的配方奶喂养。

宝宝到底吃多少算吃饱了?

我们在很多关于母乳喂养和育儿书上都会看到类似下面的表,上面明确标注了宝宝在各个阶段所需的奶量,当然不同版本的数字可能会有不同。然后有些妈妈为了检测每次的奶量是不是符合标准,就会用吸奶器一次性将奶全部吸空,看是不是符合这个奶量。如果低于这个数值,妈妈又会觉得是奶水不足的锅了。
天骄兰馨温馨提示一下,用吸奶器吸出来测量的结果绝对远低于宝宝实际吃的奶量!

宝宝在吸奶的时候,会在母婴接触的过程中刺激我们体内的激素变化,产生更多的乳汁,但吸奶器就是机器,而且如果使用不当,很有可能只能吸出很少的奶量。

真正能判断宝宝是否吃饱的方法很简单:看体重增长,看换洗纸尿裤的频次,看便便,看精神状态。如果宝宝每天吃饱了奶睡眠质量高,白天清醒的时候活跃度高,体重增加也正常,每天用4-6或是6-8片尿不湿,排便正常,那就是喂饱了的表现。

这样做,奶水肯定越吸越有!

万一我们真的出产量不高,还是有很多方法能够帮助我们打倒“奶水不足”的这个拦路虎,继续愉快地母乳喂养的。

宝宝的吮吸是最好的生产力!

正常情况下,喂奶频率和产奶量是呈正比的,我们喂的越频繁,乳汁分泌的速度也不会慢。在产后开奶的三天黄金期里,尽早用正确的衔乳姿势让宝宝学会喝奶,没奶也要吸,拒绝使用奶瓶。

新生儿一天所需的母乳次数大概在8-12次,到了宝宝2-3周、4-6周和3-4个月左右的猛涨期,孩子对母乳的需求可能更多,我们喂的也可以更勤。

在母乳的途中也可适当延长喂奶的时间,不用提前规定宝宝必须一边吸多少时间,可以先让宝宝吸着,合适的时候再换另一边,多轮流着喂。
合理饮食,充足睡眠

均衡饮食和保持良好作息都能让我们的身体处于一个积极运转的状态里,如果因为带娃太过疲惫,身体吃不消,势必也会影响产奶。合适的时间里让爸爸多学习带娃,从小事做起如换尿布、哄睡,慢慢培养奶爸技能,我们就能轻松很多了。

在饮食上,回奶的食物是坚决不能碰的,例如大麦茶、韭菜、麦芽、猪肝、白萝卜等,咖啡和茶最好少碰。下奶的食物可以多吃,如鲫鱼汤、鸡汤、豆浆、牛奶、木瓜等,喝汤水时注意撇去表层的油脂层。

同时每天的水量要补充到位,在月子期间,千万不要因为喝了很多汤水就不饮水了,汤水较油腻,身体难以直接吸收,但是普通的白开水能很快被身体吸收,液体能帮助乳汁流动,产奶也会增加。
如果妈妈们确实奶水不够,不得已用上了奶粉,也不要有太多内疚的负面情绪。毕竟我们已经做了足够的努力,而且比起亲喂,宝宝更需要的其实我们高质量的陪伴,不喂母乳并不意味着不负责任和自私,我们永远都是最爱孩子的人。

还有一种建议就是,新妈妈们可以选择正规机构的专业催乳师帮忙催奶或通乳!